تمرینات آویزشی که برای اولین بار در یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده شکل گرفته‌اند، با بهره گیری از وزن بدن باعث بهبود همزمان قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات مرکزی می‌شود.

انجام این تمرین نیازمند ابزاری آموزشی و بسیار قابل حمل (پرتابل) موسوم به TRX Suspension Trainer (مربی معلق یا آویزشی TRX) است که با به کار گیری نیروی جاذبه و وزن ورزشکار، امکان انجام صدها نوع تمرین را فراهم می‌کند.

تمرین ورزشی با استفاده از TRX Suspension Trainer

TRX Suspension Trainer اصلی‌ترین و بهترین سیستم ورزشی در کلاس خود است که با استفاده از نیروی جاذبه و وزن بدن شما، امکان انجام صدها نوع تمرین ورزشی را فراهم می‌کند.

شما به سادگی با تنظیم موقعیت بدن خود به منظور کاهش یا افزایش مقاومت می‌توانید میزان چالشی بودن هر تمرین برای خودتان را کنترل کنید.

ابزار TRX Suspension Trainer

فراهم آوردن امکان یک تمرین ورزشی سریع و موثر برای کل بدن

کمک به ساخت یک هسته سخت مانند صخره

افزایش مقاومت عضلانی

مفید برای افراد در تمام سطوح تناسبی (از ورزشکاران حرفه‌ای تا افراد سالمند)

قابلیت نصب در هر جا (باشگاه، خانه، هتل یا بیرون از خانه)

فراهم نمودن عملکرد و کارایی بیشتر نسبت به  دستگاه‌های ورزشی بزرگ چند هزار دلاری، تنها با بهره گیری از وزن بدن خودتان

مورد استفاده مربیان، ورزشکاران و ارتش ایالات متحده

امروزه هزاران نفر از سطوح مختلف تناسبی روی سیستم TRX تمرین می‌کنند: از مردم عادی گرفته که فقط می‌خواهند بهترین حس و ظاهر خود را به دست آورند، تا برخی از سرشناس ترین ورزشکاران دنیا